680L Tank 105L sump. Tips för returpump.

Tjena. Har byggt som rubriken lyder, En sump till mitt kar med måtten 160*70*60 LBH.
Sumpen är på 105 liter och kommer vara halvt fylld med vatten under drift. 
40% av sumpen är byggd för Wet/dry, Alltså biobollar med hälften över ytan och en "Drip plate".
Resterande är bara en bubbelfälla och alltså inget mer. Har tänk med rutig filteravskiljare dela upp det i 2 med tex keramiska ringar som är helt submerged ifall det skulle hända något med pumpen så all bakteria inte dör. 
 
Har 40mm PVC överflöde med kulventil så jag kan få den väldigt tyst, den sväljer säkerligen över 4000L/T utan problem men jag tänkte någonstans runt 1000L/H. 
Cirkulationen jag vill ha kommer jag istället lösa med antingen wavemaker eller pumphuvud. 
 
Min fråga, eftersom detta ska agera biologisk filtrering. Som enda filtreringen "Bio", räcker 1000 l/h ?
Vet att det räcker för min drip plate, och jag har förfilter i form av ull. Och jag vill inte ha in all lös skit. 
 
Vad tror folket?, Några erfarenheter? 
 
PS kommer köra invändig mekanisk filtrering i en filtermodul.